腎是人體的命根子，醫學(xué)界一直都在說(shuō)，養命先養腎，腎好，人更有精氣神，腎好，人體越有力量，腎好，皮膚光滑細嫩，頭發(fā)濃密發(fā)亮，腎好，男性生殖能力更強，男人更是把腎看得比命重要，腎功能好，男性似乎更自信，腎到底好不好?從清晨起床后的這些表現就能看出來(lái)！
男人晨起后，若有這4個(gè)特點(diǎn)，說(shuō)明腎臟比較好，不妨自測！
>>>>早上身體狀態(tài)俱佳
真的應驗了那句話(huà)“一天之計在于晨”！清晨起床后，腎功能好轉的人精氣神十足，否則，總是感覺(jué)睡不醒，起床后精神不振，渾身沒(méi)勁，那是腎臟虧虛的表現。
>>>>小便有勁兒、無(wú)泡泡
腎不好的人多留意自己的小便變化，小便有勁兒，不是細而無(wú)力，尿液無(wú)泡泡，或者即使有泡沫也會(huì )慢慢消失，說(shuō)明腎功能很好。
>>>>身體某些部位不浮腫
很多人早晨起床后，都有身體部位浮腫的現象，比如腳、腿、眼睛等，如果不是因為前一晚喝水太多的話(huà)，往往要考慮腎臟對水的代謝異常了，如果晨起，沒(méi)有任何浮腫或不適，則說(shuō)明腎功能保養的不錯呢。
>>>>腰不痛
腰痛是常見(jiàn)病癥，除了腰肌勞損(長(cháng)時(shí)間彎腰工作或外傷)導致的腰痛以外，就要考慮腎虛的原因了，腎臟分布在脊柱兩側，所以腎臟虧虛，會(huì )感到腰痛。早晨起床后，腰不痛，腰腹有力，這說(shuō)明你的腎不錯！
生活中如何養護腎？
定期體檢
無(wú)論對于腎，還是其他臟器的保護，養生不是空談，要有實(shí)際行動(dòng)，防患未然很重要，體檢及時(shí)了解身體健康狀況，養成至少每年體檢一次的好習慣。
適量喝水
在中醫五行學(xué)說(shuō)中，腎屬水，這說(shuō)明腎臟健康是需要足夠水分滋潤的，但現代社會(huì )人工作忙碌，喝水少，嚴重影響腎臟功能，一般的人每天喝2000ml--3000ml的水是很有必要的！
避免熬夜
熬夜傷肝腎，你我皆知，但都做到了嗎？熬夜會(huì )使得腎功能下降速度加快，更容易出現蛋白尿等病癥。
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