早上喝蜂蜜水還是晚上喝好？在初秋的養身當年，傳統中醫有這么一句話(huà)是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。因此，喝蜂蜜水的時(shí)間是宜晚不宜早的。由于蜂蜜水中內含了相應的糖分，而不是單純的水形式存在。我們喝蜂蜜水后，身體內的蜂蜜果糖要通過(guò)身體代謝轉化成為了葡萄糖后才可以被我們的身體吸收利用。這樣就完全沒(méi)有了早上起來(lái)空腹喝第一杯水可以清掃身體內環(huán)境的效果了。
喝蜂蜜水的最佳時(shí)間
然而，蜂蜜水作為第一杯水是不科學(xué)的�？梢杂行У貫樯眢w細胞補充水分。而且，跟白開(kāi)水相比而言，腎排的泄尿時(shí)間也會(huì )相對減緩了，體內排毒效果也會(huì )受到影響的。如果這個(gè)時(shí)候，身體內剛好沒(méi)有清除廢棄物，又要開(kāi)始接受一種新物質(zhì)。那么，新物質(zhì)會(huì )和代謝廢棄殘渣混合一起，就會(huì )出現體內新舊雜合物質(zhì)代謝吸收，我們根本無(wú)法獲取蜂蜜帶來(lái)的營(yíng)養物質(zhì)。而殘渣再次代謝，也會(huì )影響身體健康。所以，早上第一杯水應該是白開(kāi)水，待十分鐘后再喝蜂蜜水，才能讓蜂蜜營(yíng)養價(jià)值發(fā)揮最大化。
此外，蜂蜜水內含多種維生素、礦物質(zhì)以及生物酶等營(yíng)養成分，可以養顏、潤腸通便等。早上起來(lái)喝完白開(kāi)水后，身體內相對已經(jīng)比較潔凈了，這時(shí)候再喝蜂蜜水更具有防治其他疾病的功效。如果不想影響食欲的話(huà)，可以把蜂蜜和面包等食物一起食用的。也可以加入酸奶、果蔬汁等飲用，飲用時(shí)間沒(méi)有特殊限制。
早上喝蜂蜜水還是晚上喝好？喝蜂蜜水時(shí)間宜晚不宜早只是一個(gè)通用說(shuō)法，并不是所有人都適合的，而要根據個(gè)人情況來(lái)決定。有的朋友大便艱難，那可以早起喝蜂蜜水有助排便，對于便秘的人來(lái)說(shuō)早起喝蜂蜜水比較好。
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