據相關(guān)網(wǎng)站顯示，全球平均每6名死者中，就有1人死于癌癥。
癌癥，已經(jīng)成為人類(lèi)健康的頭號殺手。
但有研究表示，如果，大家都能改善飲食習慣，至少能預防40%以上的癌癥。
所以，生活中，想要不得癌，首先要遠離下面這“三類(lèi)食物”，你能做到嗎？
第一類(lèi)：含有苯丙芘的食物
苯并芘又稱(chēng)苯并（α）芘，英文縮寫(xiě)BaP，是一種常見(jiàn)的高活性間接致癌物和突變原。
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吸煙煙霧和經(jīng)過(guò)多次使用的高溫植物油、煮焦的食物、油炸過(guò)火的食品都會(huì )產(chǎn)生苯并芘。此外，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等在燒焦時(shí)也會(huì )產(chǎn)生這種致癌物。
所以生活中高溫油炸的食物、熏烤類(lèi)食物要少吃。
第二類(lèi)：含黃曲霉素毒素的食物
黃曲霉毒素（AFT）是一類(lèi)化學(xué)結構類(lèi)似的化合物,它們存在于土壤、動(dòng)植物、各種堅果中，特別是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麥等糧油產(chǎn)品，是霉菌毒素中毒性最大、對人類(lèi)健康危害極為突出的一類(lèi)霉菌毒素。黃曲霉毒素被世界衛生組織劃定為1類(lèi)致癌物，毒性比砒霜大68倍，僅次于肉毒霉素。據悉，黃曲霉毒素的危害性在于對人及動(dòng)物肝臟組織有破壞作用，嚴重時(shí)可導致肝癌甚至死亡。
黃曲霉素是很苦的，食用花生、核桃等食物時(shí)如果感覺(jué)很苦，馬上吐出來(lái)，并漱口。發(fā)霉的花生、核桃等都容易產(chǎn)生黃曲霉素，所以食用這類(lèi)食物的時(shí)候要格外注意了。
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